暑い夏は「仮眠」がおすすめ & 2024年8月営業日

この暑い夏に「仮眠」を取ることって、いくつかの重要な理由からとても大切です！

1. 体温調節サポート
仮眠を取ることで、体を休めて体温を下げる時間を確保できます。
特に涼しい場所で仮眠を取り、体温調節がより効果的に行われます。

2. 疲労回復
暑さによる疲労は、体力を消耗させます。
短時間の仮眠を取ることで、体力を回復し、午後の活動に備えることができます。
これにより、熱中症のリスクも軽減されます。

3. 集中力と注意力の向上
暑さで集中力が低下しやすい夏場でも、仮眠を取ることで脳をリフレッシュさせます。
集中力や注意力を向上させることができ、仕事や学習の効率が上がります。

4. ストレス軽減
暑さはストレスの原因にもなります。
仮眠を取ることで、精神的なストレスを軽減し、リフレッシュすることができ、気分も向上。

5. 熱中症予防
仮眠を取ることで、体力を回復させ、体を冷やし、熱中症の予防にもつながります。

「仮眠のススメ」をブログにまとめてあります。

それでは8月の営業日です。