スポーツ整体が効く理由 & 2024年7月営業日

2024.06.24

梅雨に入り、いよいよ本格的な暑さが到来してきます。

身体の調子はどうですか？

何度もお伝えしているとは思いますが、
実は、夏って冬に次いで「ぎっくり腰」が多いのをご存知ですか？

なぜ多いのかはここでは説明を省略しますが
これもやはり筋肉の硬さの影響によるものです。

筋肉が硬いと、いろんな過程を経て
SOSとして痛みの信号を出してしまうのです。

この筋肉の硬さを取り除くのに
手っ取り早いのが、スポーツ整体（マッサージ）です。

マッサージって
本当はマッサージ師しか使ってはイケナイ単語なのですが
ここでは分かりやすく「マッサージ」と言わせてください。

あかり整体院で行なっているスポーツ整体（マッサージ）は
筋肉をゆるめて「使える筋肉」にするというコンセプトです。

なぜマッサージが効果あるのかと言うと

といったものがあるからです。

細かく説明すると長くなりますが、
筋肉を緩めるだけで受けられる恩恵はすごく大きいのです。

癒着を剥がして正しい動きを取り戻すと、負担がかかっている部位のストレスが減ります。

そして、そのストレスが減れば、筋緊張がさらに弱くなり血行が良くなります。

血行が良くなれば、
溜まっていた”痛みや疲労を招く物質”が、洗い流れます。
マッサージは内皮細胞を刺激して、NO（一酸化窒素）を分泌し、血管を拡大させるのです。
拡大させれば血流が盛んになり、凝りや痛みを軽くします。

さらに
深い呼吸をしながらマッサージをすることで
副交感神経を優位にして、一層NOを放出させて血管を緩ませてくれます。

そして
メンタル面にも大きく作用するのがマッサージ。

マッサージによってオキシトシンが分泌されれば
緊張やストレスを和らげてリラックスへ導いてくれるのです。

脳内の鎮痛システムが働き出し、痛みが治りやすくなります。

大雑把に説明しましたが
このような効果がスポーツ整体（マッサージ）にはあるのです。

冒頭に述べたぎっくり腰では
痛みは大きく感じますが、腰に起きていることは「単なる筋肉の拘縮」です。
腰だけで起きてることじゃありませんが
筋肉の硬さの限界が突破された時に「何とかしてくれ」と訴えてきているのです。

痛みが大きくならないうちに
硬さが小さい時に、しっかり筋肉の緊張をとってあげておきましょう。

それでは7月の営業日です。

7月営業日

7月は海の日祝日があります。
それ以外は、通常通り木曜日、日曜日がお休みです。
今年の夏も暑くなりそうなので
体調を崩さないように頑張っていきましょう！