2024年3月営業日 & 疲労の本当の原因

2024.02.27

年が明けて、早くも3月になります。

この冬は”暖冬”でしたが、カラダは動かせていましたか？

カラダを動かしてないのに「疲労」を感じていませんか？

動かしてないのに、なんでこんなに疲れてるの？
と、納得いかない感じになってないですか？

そのカギを握っているのは「自律神経」です。

自律神経には、
日中の活動モードを支える交感神経と
夜間の休養モードを支配する副交感神経
があります。

ストレスによって、そのバランスが崩れることで「疲れ」が生じるのです。

肉体的ストレス、精神的ストレスが積み重なり
外部から更に大きなストレスが加わると
自律神経が乱れ、交感神経が優位になって過緊張状態に。
“コーフンしっぱなし”になってるのです。

この状態が続くと
神経、ホルモン、免疫などの働きに変調が起こって
最終的には病気に陥ることにもなります。

この変調が起こる前に
副交感神経を高める工夫が必要です。

副交感神経を高めるために、効果的なもののひとつが

「筋肉」です。

筋肉の緊張が、交感神経をずっとフルに高めてしまう原因になっているのです。

筋肉の緊張をほぐす方法は

など、たくさんありますが、
どれも筋肉の強張りをリラックスさせてくれます。

コロナ疲れ、うつ、めまい・耳鳴り・難聴、不眠症、
顎関節症（がくかんせつしょう）、起立性調節障害、
自律神経失調症などの
自律神経専門にしている整体の先生も

筋肉の緊張をとれば
上記の症状は取れていく。とおっしゃっていました。

筋肉ってほんとすごく重要ですね。

春に向けてまた筋肉に意識を向けましょう！

それでは3月の営業日です。

3月は春分の日の祝日がありますが、営業いたします。

それ以外は、いつも通りの木曜日、日曜日がお休みです。

いよいよ春ですね。
しっかり筋肉をケアして
快適な身体を目指していきましょう！