2023年4月営業日

4月に入り新年度が始まりました。
この時期は生活環境の変化によって
精神的、身体的にもストレスがかかってきやすくなります。

季節の変わり目でもあり
冬仕様だった身体を、春仕様に変えていかなくていけません。

そういったことでもあり
筋肉の緊張が高まる時期でもあります。

意外と急に身体の不調を訴える方も多いのが特徴的です。

暖かくなるので
身体を動かしやすくなるし
感染症の対策の緩和によって
行動範囲も広がっていきます。

こういう時に間違った筋肉の使い方をしてしまっていると
怪我にもつながっていきますので
注意が必要になります。

満遍なくバランスよく筋肉が使えていれば問題ありませんが
サボってしまっている筋肉や
固くなってすぐに酸欠になってしまう筋肉があると
どこかに負担がかかっている状態です。

しっかり筋肉の状態を良くするために
睡眠時間をしっかりとって、
休息と筋肉に刺激を入れる動きをバランスよく行ってほしいです。

そして変に筋肉の緊張が感じられれば
大きく痛めてしまう前に
しっかりメンテナンスにスポーツ整体などのケアも意識してください。

それでは今月の営業日のお知らせです。

今月は29日に昭和の日祝日がありますが
土曜日ということもあり営業しております。

それ以外は通常通り、日曜木曜のお休みとなります。

今月も皆様のお越しをお待ちしております。