2023年11月営業日 & ストレスで痛みが強くなる理由

スポーツの秋。
いろいろなスポーツが盛り上がった今年も
いよいよ冬前にクライマックスに向かっています。

身体を動かすのにはちょうど良い気候ですけど
朝と夜はさすがに寒いですね。。。
天気がよくて気持ちの良いお昼の時間帯に身体を動かせたら
筋肉にも嬉しい刺激が入りそうです。

これから忙しない年末に向けて進んでいくので
今のうちに少しでも筋肉のケアを行なっておきたいものです。

痛みがいつもより強い時って…

ところで
肩こりや腰痛などがいつもより”強く”感じている時は
もしかしたら「ストレス」が増えているのかもしれません。

“痛み”ってのは
身体を守る防御システムとしてのアラームです。
筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、酸素と栄養が届いていないと
体は「なんとかしてくれ！」とSOSを出してきます。

そのSOSがずっと続くと
じつはそのSOS信号が免疫を下げてしまうなどの
ネガティブな作用を作り出してしまいます。

そしてその痛みを発する仕組みと同時に
痛みを適度に抑えるシステムも稼働しているのです。

でも痛みがずっと続いたりストレス環境にハマっていると
この抑えてるシステムのチカラが弱くなってしまい
痛みをより強く感じてしまうようになってしまうのです。

痛みがストレスを生み出すことにもなるし
日常的にストレス環境から脱せないでいると
より筋肉も緊張するし
さらに痛みが抑えられない状況に至ってしまうのです。

これから忙しい時期になってくるので
早めにカラダのケアを行なって
筋肉の緊張を少しでも緩めておきたいです。

筋肉の緊張が緩まれば
ストレスだって軽減されます。

直接人に筋肉をほぐしてもらうだけでも
オキシトシンという幸せホルモンも分泌されるので
身体にも心にもリラックスを感じてもらいましょう。

後で後悔しないように…。

11月の営業日

それでは今月の営業日のお知らせです。

11月は２つの祝日がありますが
3日文化の日金曜日は営業いたします。
23日勤労感謝の日はお休みいたします。

では今月もよろしくお願いいたします。