2021年12月 営業日

12月に入って
いきなり雨・風・あられと大荒れなお天気です。

この頃は気温も下がってきて
いよいよ本格的な冬になってきました。

寒さで身体を動かしたくなくなる時ですが

この冬に
体を動かしておくか、
はたまた
体を動かさないで怠けているか、

春になったら
その両者で大きな差が生まれてそうです。

春になって
暖かかくなってきてから
体を動かし始めるのと
冬から動かしてきたのとでは
スタートダッシュが全然違うのは明らかです。

まだ寒さに身体が慣れていない
とは思いますが
1日の中でちょっとだけでも意識して
ストレッチでもいいし
軽くヒザを曲げ伸ばしたり
肩甲骨を動かしてみたりと
頑張って動かしてみましょう。

すると
意外と”もっと動かしたくなる”感覚が
出てくると思います。

そうなったらしめたもの。
積極的に動かしていきましょう！
身体も温まって暖房の設定温度を低くできますし。笑
エコです。

これは
自分にも言い聞かせているつもりで書いています。

毎年、冬は体重が増加しちゃうんです。
今年は最低でも体重に変化なしぐらいにして
頑張ってこれからの冬に
なんとか余計なお肉を無くせたら最高です。

何か目標を立てておいた方が良さそうです。笑
ご褒美をつけてあげるのもイイですね。

そんなことで
今年最後の12月。
お休みのお知らせです。

今月は祝日はありませんが、
年末31日をお休みします。

来年1月は
５日の水曜日から営業開始の予定です。
（変わるかもしれません）

では今年最後まで
カラダメンテナンス頑張っていきましょう！