カラダメンテ
とは

「イタくなってからじゃ 遅い」

これは本当です。
痛みが出てからその軽減はもちろん大事ですが、
これからは、予防を意識してのカラダメンテナンスが大事なのです。

そんなこと分かってはいるけど、実際にはなかなかムズカシイと思います。
でも何度も言いますが、痛みがヒドくなってからでは良くなるまでに時間がかかります。
「あ、ちょっとおかしい」
そんな違和感がカラダにでたら、早めにカラダのメンテナンスをしなくてはいけません。
メンテナンスをすればきっとカラダは喜びます。
その感じてた痛みや違和感は、身体が「なんとかして」というサインですから。

「快適なカラダ」こそ日常生活には欠かせないもの。
立ったり歩いたり物を取ったり…。
何気ない動作ができるのも、
ちょっと力が必要な時も、
健康なカラダがあってこそなのです。

「痛くなってからどっか治療に行けばいいや」
「痛くないし大丈夫」

そんな考えでは、いつまでたっても快適なカラダにはなりません。
自分自身でカラダのことをよく知っておかなければイケナイのです。

まずはもう一度真剣に、カラダから発しているつぶやきをよーく聞いてあげましょう。

普段からよーく働いてくれている筋肉や関節たち。
でも耳を傾ければ小さくつぶやいていますよ。
そのつぶやきをゼッタイに見逃さないでください。
「ちいさなつぶやき」が「大きな叫び」に変わらないうちに。