足を組んで坐ると何でダメ？ & 2025年3月営業日

イスに坐るとすぐに足を組んでいませんか？

両足を床に下ろしていると、股関節は脚がグラつかないように微妙に働いています。

足を組むとラクな理由は、股関節がロックされて無駄なチカラを使わずに済むから、なんです。
チカラを使わないから身体はラクなんです。

でも、足を組むことで、何が起きるのかと言うと、
組んだ側の骨盤が浮いて前方へねじれ、バランスを取るために背骨も側屈してしまいます。
股関節が硬くなり、骨盤や背骨の配列まで連鎖的に崩れます。

つい組んじゃう人は、定期的に組み替えたりして、同じ足ばかりロックさせないようにしましょう！

よく言ってる事ですが、股関節が悪くなるとその影響は腰痛、ヒザ痛、肩にまで…全身に及びます！

足を長時間組んでしまって、股関節の動きをリセットしたい時は下の動画をご覧ください。
イチローがよくしているストレッチですが、股関節をしっかり使えるようにしておくと、イチローのようにケガをしにくくなる身体に変わっていきますよ。↓

それでは3月の営業日のお知らせです。

春分の日がありますが、木曜日と重なっております。
いつも通りの日曜日と木曜日がお休みとなります。

今月はいよいよMLBの開幕も東京でありますね。
チケット獲得して観戦できる方がいらっしゃったら教えてください。
うらやましすぎるお話を聞きたいです。笑

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