2022年11月 営業日

早いものでもう11月となりました。

寒かったり暖かかったり、
なんか忙しい10月でしたね、振り返ると。

この時期になるといつも話題になるのが
「冷えてきたから筋肉が固まる」
ってお話。
確かに冷えると筋肉が固まるのは事実です。

筋肉には”体温を保つ役割”もあって
ぎゅっと筋肉が縮むことで発熱する仕事も担っています。

なので寒くなってくると
体温を保ともうとして筋肉が硬く収縮するんです。
収縮してすぐにゆるむといいのですが、
もともと硬い筋肉がさらに縮こまると
これがなかなかゆるみにくくなってしまうんです。

寒くなると身体を動かすのも億劫になりやすいのですが、
ちゃんとご自身で身体のメンテナンスを意識されていますか？

「腰痛改善と予防」
「猫背改善&良い姿勢」
「代謝UP」
「肩こり首こり改善」
「疲労回復」
「股関節痛」
「骨盤調整」
「ストレス解消」
「ひざ痛改善」
「美尻効果」

これらに効果的なストレッチが実はあるんです。

それは「おしり」の筋肉をゆるめる事です。

整体院に来られてる方は施術を受けてよく分かると思いますが
思ってる以上におしりって凝り固まってます。

ここのストレッチは
できれば毎日の習慣にしてほしいと思っています。

とにかくおしりの筋肉は股関節を動かす筋肉なので
いろんな影響があります。
ぜひ意識して毎日行ってくださいませ。

それでは11月の予定です。

今月は祝日が2回あります。
最初の文化の日は、もともとお休みの木曜日。
次の勤労感謝の日は水曜日なのでお休みをいただきます。

それ以外は通常通りを予定しております。

今月もよろしくお願いいたします。