2022年9月 営業日

暑かった夏でもあり
雨がすごかった夏でもあった8月が終わりました。

夏の疲労は取れていますか？
どこかでお伝えしたと思いますが、
夏の疲れは本当に早めに取った方がイイです！
その理由は、
秋や冬にその疲れが一気に出てしまうから。

僕も実体験でありますが、
夏の疲れを放置していた年があり、
10月になって身体が悲鳴を上げて
仕事できなくなり、ご予約のキャンセルを
こちらからお客様に連絡するという失態をしでかした事が
数年前にありました。

それからは
夏は無理しないように心がけ
早めに疲れをとることを意識しています。

あかり整体院のLINEでも
誕生月クーポンと一緒にお送りしました内容ですが

疲労解消には、質の高い眠りが必要不可欠なんです。

「ヒートショックプロテイン（HSP）」

という、細胞で合成されるタンパク質があるのですが
これが増えるとリカバリー作用が高くなり
深い眠りに導くことができます。

HSPの中でも種類はありますが
中でも効果的なのはHSP70というもの。

HSP70を増やす方法は
“40度✖️20分の全身入浴”です。

この入浴してから2日後に有意に増加します。

疲労解消のメソッドがあるタンパク質を
お風呂で手軽に増やせるのです。

お湯の温度がちょっと高く結構長く浸かるので
上がった後も熱いですが
血行不良も改善されて疲労物質もさらに流れ出て
筋肉に新しい酸素と栄養が送られて柔らかくなり、
汗もかいてお肌にもイイんです。

夏の疲れはほんとに早めに取りましょう！！

それでは9月の予定です。

写真、ちょっとブレちゃってますね…
申し訳ありません。

9月は祝日がありますが
19日敬老の日は営業します。
23日秋分の日はお休みとなります。

よろしくお願いいたします。