2021年11月 営業日

あっという間に11月！

10月もすぐに終わっちゃった感じでした。

でも昨日は金沢マラソンも開催できて
スポーツのイベントが戻ってきてくれて嬉しい気持ちになります。

これから少しずついろんなイベントが開催され、
人の動きも制限されることなく生活できるように
戻っていくといいですね。

いよいよこれから寒い冬へと向かっていきます。
身体の調子も変化しやすい時期となり、
筋肉の緊張具合も変わってくると思います。

筋肉が硬くなるのは
何も使いすぎだけではなく、
使わなさすぎでも硬くなるのもご存知だと思いますが、

ストレスなどの精神的な疲れや
内臓の疲労からも筋肉の緊張は生まれます。

適度に身体を動かし、筋肉に刺激を入れれば
精神的な疲労も変化してきます。
よく言われていることですが
やはり筋肉を使い、身体を動かし、血流が流れるようにしたいですね。

これから寒くなってくるので
身体を動かすことが億劫になってしまいますが、
億劫なのは最初だけ。
動かしてしまえば、どんどん動かしたくなります。

冬に身体を活動停止の冬眠状態にならないように
しっかり意識して身体を動かしていきましょう！

それでは11月の定休日のお知らせです。

今月は
3日（水）の文化の日は営業しますが
23日（火）の勤労感謝の日はお休みです。

それ以外は
いつも通り日曜・木曜のお休みとなります。

よろしくお願い致します。